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每逢佳节胖三斤2019-02-03

每逢春节胖三斤?看看谭维维的8块腹肌和她的食谱……

前两天谭维维在微博上晒出了腹肌写真,小蛮腰+8块腹肌!

货真价实的八块腹肌!!

连蒋欣都惊呆了!江映蓉激动手抖的错别字都出来了!

 

网友甚至表示,都可以在腹肌上玩滑板了!

 

谭维维是华语乐坛的实力唱将,她还是一个健身博主——

这身材,绝对硬核!!


你也想有这样的腹肌吗?看看谭维维怎么做到的。

 

跑完6公里,还要完成强化训练

 

 

一天400个卷腹!

走到哪儿练到哪儿


六年前,谭维维戒了烟酒,开启健康的生活方式。

从刚开始运动到想吐,到后来却像一日三餐离不开。

现在,健身已经成了她生活必不可少的一部分。



除了健身之外,谭维维的减肥食谱也被很多人默默地收藏了。

这段文字就是——一个礼拜瘦6斤的减肥食谱。

 

早餐水果、蔬菜、鸡蛋、全麦面包、杂粮粥都齐全了,午餐搭配了粗粮、蔬菜、豆腐,下午茶时间补充一份坚果,晚餐一大份蔬菜和豆类,随时补充脱脂牛奶,睡前有饥饿感必须加餐,还会补充一些营养补给。

 

和其他明星相比,谭维维这份食谱似乎吃的有点多。但有很多网友反馈按照这个食谱吃很!有!效!



年货都备齐了,现在基本就是吃吃吃的节奏了。春节期间,你有没有管理自己体重的计划呢?打算胖几斤,还是要减肥?

 

前几天,在中小学寒假休业式上,杭州某中学班主任出了项新规:假期长胖要受罚!为此,这个班的学生们还集体称了一回体重。


网上对老师的这个计划褒贬不一。



有人说:我认为让学生意识到自己的身体健康是件好事。



也有人说:如果是初二的学生,那正在长身体。重量波动不是很正常吗?

 

那么,你对每逢佳节胖三斤怎么看呢?欢迎来评论区留言吧~